Schwerpunkt Stressbewältigung

Die meisten Menschen erleben Gefühle der Hilflosigkeit und des Kontrollverlusts, wenn Stress andauert.
Anhaltender Stress kann zu Folgeerkrankungen wie Herz-Kreislauferkrankungen, Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, Magen-Darmbeschwerden, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Erkrankungen des Immunsystems und auch zu psychischen Erkrankungen führen.

Wenn Sie sich getrieben, angespannt, mehrfachbelastet, orientierungslos oder einfach „überstresst“ fühlen, sollten Sie konkret etwas dagegen tun.

Als „Trainerin für multimodale Stressbewältigung“ kann ich Sie mit verschiedenen Methoden unterstützen, so dass sich Ihr Stress mehr und mehr reduziert und Sie wieder „aufatmen“ können.

• Zeitmanagement
• Prioritätensetzung
• Abgrenzen
• Problemlösetraining
• Kognitionstraining
• Mentaler Notfallkoffer
• Entspannungstraining
• Zielsetzung, Visionen und Sinn